如果您在博卡斯镇，您可能很难相信，在科隆主岛上也能找到未受破坏的海滩。其中之一就是被茂密丛林环绕的金色悬崖海滩。在这里游泳的最佳时间是 5 月、9 月和 10 月的退潮时；如果有海浪，最好换到其他海滩。自然爱好者还可以参观科隆植物园，但主要景点之一是埃斯特雷拉斯海滩（Playa de las Estrellas）：在清澈见底的海水中，海星数量众多，令人叹为观止。但要小心不要把它们带出水！
巴斯蒂芒托斯岛值得一看的是占岛大部分面积的海洋国家公园、基础设施完善的红蛙海滩（Red Frog Beach）、强劲的海浪以及邻近森林地区的同名毒箭蛙。如果想寻求宁静，最好去僻静的巫师海滩。
另一方面，在卡约斯-萨帕蒂亚岛（Cayos Zapatilla）上，您会发现加勒比海老生常谈的一切：清澈见底的海水和柔软洁白的沙滩。在这里浮潜尤其有收获：龙虾、鳗鱼和偶尔出现的护士鲨。珊瑚礁也是浮潜爱好者的真正天堂，这里有翡翠绿的海水、丰富的珊瑚花园和热带鱼。
您还可以游览博卡斯德尔托罗（Bocas del Toro）的海滩，在雨林中远足，或参观可可豆种植园，因为连瑞士人都承认，这里是世界上最好的巧克力产地。在巴拿马度假期间，绕道前往巴拿马版的加勒比海总是值得的！
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